Trainingslehrgänge PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Donnerstag, den 30. September 2010 um 17:26 Uhr

Sonntag, 04.08.19 bis Samstag, 10.08.19
ASVÖ Wien Sparte Gewichtheben in Kooperation mit Post SV Wien Sektion Gewichtheben
BSFZ Maria Alm, Hintermoos 6, 5761 Maria Alm

Teilnehmer von Post SV Wien: Orhan, Slav, Marcin, Karim, Markus, Ibo, Jusup, Cano, Gerhard (& Coach)
Teilnehmer von Polizei SV (MM Post SV Wien): Felix
Trainer: Michael Kanyka, KSV Mödling
Team Leader: Natascha
12 Teilnehmer (+ extra Privat Stefanie mit Julian)
Teilnehmerfotos facebook

Andere Sportarten im BSFZ: Judo, Jiu Jitsu, Tennis, Tisch Tennis


Programm:
Sonntag, 04.08.2019
15:00 - 16:00 Ankunft & Zimmervergabe
16:30 – 17:30 leichtes Gewichtheber Training
18:00 Abendessen
19:00 - 20:00 Rundgang in Maria Alm - Anlagebesichtigung, Trainingsbesprechung + Zeiteinteilung, Vortrag
20:00 - 21:00 Spiel & Spaß
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Fotos facebook Impressionen


Montag, 05.08.2019
05:30 - 06:30 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 12:00 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
12:15 Mittagessen
14:30 - 16:30 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
16:30 - 17:30 Kraftkammer, Spiel & Bewegung
18:00 Abendessen
20:00 - 21:00 Spiel & Spaß
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Dienstag, 06.08.2019
05:30 - 06:30 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 12:00 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
12:15 Mittagessen
14:30 - 16:30 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
16:30 - 17:30 Kraftkammer, Spiel & Bewegung
18:00 Abendessen
20:00 - 21:00 Spiel & Spaß
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Mittwoch, 07.08.2019
05:30 - 06:30 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 12:00 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
12:15 Mittagessen
14:30 - 16:30 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
16:30 - 17:30 Kraftkammer, Spiel & Bewegung
18:00 Abendessen
20:00 - 22:00 Sauna
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Donnerstag, 08.08.2019
05:30 - 06:30 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 12:00 GW-Raum: Aufwärmen, Gewichtheber Training
12:15 Mittagessen
Nachmittag - Frei
18:00 Abendessen
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Freitag, 09.08.2019
08:00 Frühstück
10:00 - 12:00 GW-Raum: Aufwärmen, Wettkampf
12:15 Mittagessen
14:30 - 16:30 GW-Raum: Aufwärmen, leichtes Gewichtheber Training
16:30 - 17:30 Kraftkammer, Spiel & Bewegung
18:00 Abendessen
Videos Wettkampf facebook

Samstag, 10.08.2019
08:00 Frühstück
09:00 Abreise

Zum Abschluss:

Ich wünsche euch eine gute Heimreise und bedanke mich bei meinen Athleten sowie bei den Trainern Michael Kanyka und Gerhard Vogl für den reibungslosen Ablauf des Trainingslehrgangs.
Alle Teilnehmer haben fleißig, konsequent, intensiv, konzentriert und gut trainiert.
Danke für euren Einsatz!
Der Trainingslehrgang ist ohne Verletzungen von statten gegangen.
Super Performance beim Abschluss-Wettkampf von fast allen Athleten!


Sonntag, 05.08.18 bis Samstag, 11.08.18
Trainingslehrgang
ASVÖ Wien Sparte Gewichtheben in Kooperation mit Post SV Wien Sektion Gewichtheben
BSFZ Maria Alm, Hintermoos 6, 5761 Maria Alm

Teilnehmer: Marcus, Orhan, Slav, Marcin, Karim, Georges, Gerhard (& Coach)
Trainer: August Terdina
Trainingsbetreuung: Herta Terdina
Team Leader: Natascha

Als Gast Teilnehmer und Familien Urlauber - Manuel Littringer von SK Vöest Linz
Ab Mittwoch Abend zu Gast: Victoria Hahn und Sargis Martirosjan - beide von SK Vöest Linz
Ab Freitag 16:00 Uhr: Training von SK Vöest Linz mit über 40 Personen ca. 35 GewichtheberInnen

Victoria: Jhg. 1993, ÖGV Kader, 6 fache Österreichische Staatsmeisterin, EM U23 2016 9/8/8 PL, EM 2017 12/13/12 PL, EM 2018 8/10/9 PL / 2.Sportart - Olympia Teilnehmerin im 2er Bob 2017

Sargis: Jhg. 1986, ÖGV Kader, 9 facher Österreichischer Staatsmeister, oftmalige EM und WM Teilnahme ab 2014, WM 2014 7/18/12 PL, EM 2015 4/8/8 PL, WM 2015 R12 PL, EM 2016 3/12/10 PL, IWF World Cup 2016 2/3/2 PL, Olympia 2016 11.PL, EM 2017 2/8/4 PL, WM 2017 7/13/11 PL, EM 2018 1/4/3 PL

Andere Sportarten im BSFZ: Judo, Jiu Jitsu, Tennis

Programm:
Sonntag, 05.08.2018
17:00 - 18:00 Ankunft & Zimmervergabe
18:00 Abendessen
19:00 - 20:00 Rundgang in Maria Alm - Anlagebesichtigung, Trainingsbesprechung + Zeiteinteilung, Vortrag
20:00 - 21:00 Sporthalle: Spiel & Spaß

Montag, 06.08.2018
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 10:15 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik
10:15 - 12:00 GW-Raum:
Gewichtheber Training
12:15 Mittagessen
14:30 - 16:30 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:30 - 17:00 Schwimmen mit Wasserübungen (Wasserballett)
Nicht nur im Gewichtheben talentiert! Super Action und cool!
17:00 - 18:00 Fußball
18:00 Abendessen
20:00 - 21:00 Sporthalle: Spiel & Spaß

Dienstag, 07.08.2018
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 10:15 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik
Aufwärmen mit Marcus Rauter - Personal Fitness Coach (beruflich).
Super Übungen, tolles Aufwärmen!!!
10:15 - 11:45 GW-Raum: Gewichtheber Training
11:45 - 12:00 GW-Raum: Abwärmen/TischTennis - mit viel Spaß
12:15 Mittagessen
14:30 - 16:30 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:30 - 16:45 GW-Raum: TischTennis - unsere TischTennis Profis
16:45 - 17:30 Kraftkammer / Fitnessraum - StationenTraining
18:00 Abendessen
19:30 Sauna

Mittwoch, 08.08.2018
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 10:15 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, TischTennis
Wieder tolle und neue Übungen, vorgezeigt durch Marcus. Alle haben intensiv mitgemacht.
Konzentrationsübungen, vor allem interessant für den Wettkampf, Mental Training / Autogenes Training mit Trainer August Terdina.
10:15 - 12:15 GW-Raum: Gewichtheber Training
11:45 - 12:00 GW-Raum: Abwärmen/TischTennis
12:30 Mittagessen
Nachmittags für die Athleten frei - Zeit zur freien Verfügung.
Eine Trainingspause ist notwendig!!! - Bis jetzt haben alle Athleten ausgezeichnet und sehr fleißig trainiert!!!
13:00 - 17:00 Wasser-Frisbee, Frisbee und Fußball
Ob auf der Gewichtheber Treppe, beim Wasser Frisbee, beim trocken Frisbee oder beim Fußball spielen, meine Jung's machen überall eine gute Figur, inklusive Zuschauer! Entspannung beim Ausgleichssport - super Präsenz!
18:00 Abendessen
19:30 Sauna

Donnerstag, 09.08.2018
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 10:15 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik
Aufwärmen mit Marcus Rauter 
10:15 - 12:15 GW-Raum: Gewichtheber Training
12:30 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 16:15 GW-Raum: TischTennis, Massagen
Die Athleten sind bereits etwas müde - gegenseitige Massagen sind angesagt.
18:00 Abendessen
19:30 - 21:30 Wanderung Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm

Freitag, 10.08.2018
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
10:00 - 10:15 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, TischTennis
Aufwärmen mit Marcus Rauter 
10:15 - 12:15 GW-Raum: Gewichtheber Training
12:30 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, TestWettkampf / TrainingsWettkampf / AbschlussWettkampf
16:00 - 17:30 Kraftkammer / Fitnessraum - StationenTraining
18:00 Abendessen
19:00 - 21:00 Sporthalle: Spiel & Spaß

Samstag, 11.08.2018
08:00 Frühstück
09:00 Abreise

Zum Abschluss:
Ich wünsche euch eine gute Heimreise und bedanke mich bei meinen Athleten sowie bei den Trainern August Terdina und Gerhard Vogl für den reibungslosen Ablauf des Trainingslehrgangs.
Alle Teilnehmer haben fleißig, konsequent, intensiv, konzentriert und gut trainiert. Danke für euren Einsatz.
Danke für die ausgezeichnete Leitung der Aufwärmeinheiten/Gymnastik von Personal Fitness Trainer Marcus Rauter.
Der Trainingslehrgang ist ohne Verletzungen von statten gegangen.
Beim AbschlussWettkampf haben alle Athleten im Reißen sowie im Stoßen neue persönliche Bestleistungen errungen, obwohl ihnen die Ausgelaugtheit ins Gesicht geschrieben stand, haben sich alle nochmals motiviert und Höchstleistungen erzielt. - Super Performance!

Foto Galerien - Impressionen von Maria Alm / Hintermoos - nati facebook:
Team Fotos
06.08.2018 Nachmittag
06.08.2018 Wasserballett
07.08.2018 VM Aufwärmen mit Gymnastik mit Marcus Rauter - beruflich Personal Fitness Coach
07.08.2018 Vormittag
07.08.2018 VM Abwärmen beim TischTennis
07.08.2018 Nachmittag
07.08.2018 NM TischTennis
08.08.2018 VM Aufwärmen mit Gymnastik - WarmUp Leiter Marcus Rauter
08.08.2018 Gastathlet Manuel Littringer
08.08.2018 Vormittag
08.08.2018 Nachmittag, Wasser Frisbee Video 1
08.08.2018 Nachmittag, Wasser Frisbee Video 2
08.08.2018 Nachmittag, Wasser Frisbee Video 3
08.08.2018 Nachmittag, Wasser Frisbee Video 4
08.08.2018 Nachmittag, Wasser Frisbee Video 5
08.08.2018 Nachmittag, Wasser Frisbee Video 6
08.08.2018 Nachmittag, Frisbee & Fußball
09.08.2018 Vormittag - SK Vöest / Victoria Hahn, Manuel Littringer, Sargis Martirosjan
09.08.2018 Vormittag
09.08.2018 Nachmittag
09.08.2018 Nachmittag, Massagen
10.08.2018 Vormittag - SK Vöest / V.Hahn, M.Littringer, S.Martirosjan
10.08.2018 Vormittag
10.08.2018 Nachmittag - Abschlusswettkampf - Reißen
10.08.2018 Nachmittag - Abschlusswettkampf - Stoßen


Sonntag, 06.08.17 bis Samstag, 12.08.17
Trainingslehrgang
ASVÖ Wien Sparte Gewichtheben in Kooperation mit Post SV Wien Sektion Gewichtheben
BSFZ Maria Alm, Hintermoos 6, 5761 Maria Alm

Teilnehmer: Marcus, Michal, Orhan, Marcin, Georges, Daniel, Gerhard (& Coach)
Trainer: August Terdina
Trainingsbetreuung: Herta Terdina
Team Leader: Natascha

Andere Sportarten im BSFZ: Judo, Karate, Kickboxen, Jiu Jitsu, Tennis

Programm:
Sonntag, 06.08.2017
17:00 - 18:00 Ankunft & Zimmervergabe
18:00 Abendessen
19:00 - 21:00 Rundgang in Maria Alm - Anlagebesichtigung, Trainingsbesprechung + Zeiteinteilung, Vortrag, leichtes Training, Tischtennis

Montag, 07.08.2017
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:15 - 10:00 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
10:00 - 11:30 GW-Raum:
Gewichtheber Training
11:30 - 11:45 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis
12:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Tischtennis, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung, Schwimmen mit Wasserübungen (Wasserballett)
18:00 Abendessen
19:30 - 21:30 Sauna

Dienstag, 08.08.2017
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm
bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:15 - 10:00 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
10:00 - 11:30 GW-Raum: Gewichtheber Training
11:30 - 11:45 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis, Schwimmen
12:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Tischtennis, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung, Schwimmen mit Wasserübungen
18:00 Abendessen

Mittwoch, 09.08.2017
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:45 - 10:00 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
10:00 - 11:45 GW-Raum: Gewichtheber Training
11:45 - 12:15 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis, Kraftraum, Schwimmen
12:00 Mittagessen
Nachmittags für die Athleten frei - Selbstbeschäftigung
einige Athleten Tisch Tennis später Schwimmen dann Ruhe, andere Athleten Shopping in Saalbach, der Rest Rundwanderung 14:00 - 16:45 Richtung Schranbach Alm 1.250m, wieder hinunter und dann zur Egger Alm 1.199m, Fritzenwank Alm 1.230m bis zur Teurer Alm 1.346m und zurück zum BSFZ 979m, hinunter zur Schwarzeckalmbahn 886m, hinauf zum BSFZ 979m
18:00 Abendessen
20:00 - 22:00 Sauna

Donnerstag, 10.08.2017
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:45 - 10:00 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
10:00 - 11:45 GW-Raum: Gewichtheber Training
12:00 Mittagessen
14:30 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Tischtennis, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung
18:00 Abendessen

Freitag, 11.08.2017
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm bis zur Teurer Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:45 - 10:00 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
10:00 - 11:45 GW-Raum: Gewichtheber Training - Test Wettkampf
12:00 Mittagessen
14:30 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Tischtennis, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung
18:00 Abendessen

Samstag, 12.08.2017
08:00 Frühstück
09:00 Abreise
Ich wünsche euch eine gute Heimreise und bedanke mich bei den Athleten sowie bei den beiden Trainern für den reibungslosen Ablauf des Trainingslehrgangs.
Alle Teilnehmer haben fleißig, konsequent und gut trainiert. Danke für die gute Arbeit.
Danke für die ausgezeichnete Leitung der Aufwärmeinheiten/Gymnastik von Fitnesstrainer Marcus Rauter.

Foto Galerien - Impressionen von Maria Alm / Hintermoos - nati facebook
Team
06.08.2017 Abend
07.08.2017 Vormittag
07.08.2017 Nachmittag
08.08.2017 VM NM
09.08.2017 Vormittag
09.08.2017 Nachmittag, Rundwanderung
10.08.2017 Vormittag
10.08.2017 Nachmittag
11.08.2017 Vormittag
11.08.2017 Nachmittag


Sonntag, 21.08.16 bis Samstag, 27.08.16
ASVÖ Wien Sparte Gewichtheben Nachwuchstrainingslehrgang in Kooperation mit Post SV Wien Sektion Gewichtheben
BSFZ Maria Alm, Hintermoos 6, 5761 Maria Alm

Teilnehmer/Athleten von Post SV Wien: Cüneyt Asik, Teo Asik, Jusup Iliyasov, Michal Palus, Anton Kittenberger (& Coach), Wilhelm Kerschbaumer, Vahan Barazian, Christian Olea (ab 2017 Post SV) - Vahan ist für Ibragim Iliyasov eingesprungen, der leider kurzfristig Absagen musste.
Teilnehmer/Athleten von Polizei SV: Marcus Rauter
Trainingsleiter/Coach: August Terdina
Trainingsbetreuerinnen: Herta Terdina, Natascha Terdina (beide Selbstzahler)

2016 - Sportarten im BSFZ Maria Alm: Gewichtheben, Judo, Tennis, Volleyball

Programm:
Sonntag, 21.08.2016
15:30 - 16:30 Ankunft & Zimmervergabe
16:30 - 17:45 Rundgang in Maria Alm - Anlagebesichtigung, leichtes Aufwärmen im GW-Raum
Trainingsbesprechung + Zeiteinteilung
18:00 Abendessen
19:00 - 21:30 Tischtennis, Gewichtheber Volleyball

Montag, 22.08.2016
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 09:30 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
09:30 - 11:30 GW-Raum:
Gewichtheber Training
11:30 - 11:50 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis
12:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung mit Basketball & Fußball
18:00 Abendessen
19:00 - 21:30 Badminton

Dienstag, 23.08.2016
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 09:30 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
09:30 - 11:30 GW-Raum:
Gewichtheber Training
11:30 - 11:50 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis
12:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung mit Fußball, Schwimmen für die müden Krieger
18:00 Abendessen
19:00 - 21:00 Sauna
21:15 - 22:30 Volleyball

Mittwoch, 24.08.2016
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 09:30 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik
09:30 - 11:30 GW-Raum:
Gewichtheber Training
12:00 Mittagessen
Nachmittags für die Athleten frei - Selbstbeschäftigung
14:00 - 17:30 leichtes Techniktraining, Fußball, Schwimmen
18:00 Abendessen
21:00 - 22:30 Volleyball

Donnerstag, 25.08.2016
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 09:30 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
09:30 - 11:30 GW-Raum:
Gewichtheber Training
11:30 - 11:50 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis
12:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung mit Fußball, Schwimmen
18:00 Abendessen
21:15 - 22:30 Volleyball

Freitag, 26.08.2016
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 09:30 GW Raum: Aufwärmen/Gymnastik, Tischtennis
09:30 - 11:30 GW-Raum:
simulierter Wettkampf
11:30 - 11:50 GW-Raum: Dehnungsübungen, Tischtennis
12:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 GW-Raum: Aufwärmen/Gymnastik, leichtes Gewichtheber Training
16:00 - 17:45 Kraftkammer / Fitnessraum - 12 Stationentraining, Cardioraum, Outdoor / FunCourt - Spiel & Bewegung mit Fußball, Schwimmen
18:00 Abendessen
21:15 - 22:30 Volleyball

Samstag, 27.08.2016
08:00 Frühstück
09:00 Abreise
Ich wünsche euch eine gute Heimreise und bedanke mich bei den Athleten sowie bei den Trainern / Betreuern für den reibungslosen Ablauf des Trainingslehrgangs.

Foto Galerien - Impressionen von Maria Alm / Hintermoos - nati facebook
22.08.2016 Vormittag
22.08.2016 Nachmittag
23.08.2016 Vormittag
Teilnehmer
23.08.2016 Nachmittag
25.08.2016 Vormittag
25.08.2016 Nachmittag
26.08.2016 Vormittag
26.08.2016 Nachmittag


 

Sonntag, 05.07.15 bis Samstag, 11.07.15
ASVÖ Wien Sparte Gewichtheben Nachwuchstrainingslehrgang in Kooperation mit Post SV Wien Sektion Gewichtheben
BSFZ Maria Alm, Hintermoos 6, 5761 Maria Alm

Einreichung des ASVÖ Wien Trainingslehrganges im Sep.2014 für Schielleiten. Bei der Vergabesitzung im Nov.2014 wurde ASVÖ Wien Sparte GW im BSFZ Schielleiten nicht berücksichtigt. Durch Eigeninitiative konnten wir im BSFZ Maria Alm ein Trainingscamp buchen. Leider waren nur mehr Termine im Juli frei. Ein Danke an BSFZ Maria Alm / Hintermoos für Ihr entgegenkommen.

Teilnehmer/Athleten von Post SV Wien: Cüneyt Asik, Teo Asik, Georges Dadour, Stefan Hönigl, Ibragim Iliyasov, Patrick Kamerer, Gerhard Vogl
Teilnehmer/Athleten von Polizei SV: Felix Gieselmann, Konrad Kunz
Trainingsleiter/Coach: August Terdina
Trainingsbetreuerinnen: Herta Terdina, Natascha Terdina (beide Selbstzahler)
Leider sind die Athleten von Polizei SV nicht mitgefahren, besser gesagt, die Athleten sind nicht zum Treffpunkt am Sa., 05.07.2015 um 11:00 Uhr RS Kagran Steigenteschgasse erschienen. Trotz Versuch telefonisch mit den Polizei Teilnehmer Kontakt aufzunehmen, konnte weder Trainer August Terdina noch Polizei Obmann Wolfgang Ganzi die Sportler erreichen.

Programm:
Sonntag, 05.07.2015
Die BSFZ wurde von 10 Gewichtheber und ca. 60 Judoka aller Altersklassen bevölkert. Beide Sportgruppen kamen aus Wien.
Die Kommunikation war zwischen den Kraftsportlern und Judo Kämpfern schnell hergestellt.
16:00 - 17:30 Ankunft & Zimmervergabe
19:00 - 20:00 Besprechung, Rundgang in Maria Alm - Anlagebesichtigung
20:00 Schwimmen
Montag, 06.07.2015 & Dienstag, 07.07.2015
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 11:50 Aufwärmen, Basketball, Gewichtheber Training, Schwimmen
12:00 Mittagessen
14:00 - 17:30 Gewichtheber Training, Kraftkammer, Cardioraum, Trampolin springen, Schwimmen, Tischtennis
18:00 Abendessen
19:00 - 20:30 Schwimmen
Mittwoch, 08.07.2015
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm(freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 11:50 Aufwärmen, Basketball, GW Training
12:00 Mittagessen
Den Nachmittag zur freien Verfügung!
Patrick, Ibo, Gerhard / 14:00 - 17:30 GW Training, Kraftkammer, Cardioraum
Teo, Cüneyt, Stefan, Georges / 13:00 - 20:00 Kulturbildung, Spaziergang und Shopping in Saalfelden
18:00 Abendessen
Patrick, Ibo / 19:00 - 20:30 Trampolin springen
Donnerstag, 09.07.2015
Patrick Geburtstag - ALLES GUTE!
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 11:50 Aufwärmen, Basketball, GW Training, Tischtennis
12:00 Mittagessen
Ibo, Gerhard / 13:00 - 14:00 Trampolin springen
14:00 - 17:30 GW Training, Kraftkammer, Cardioraum, Trampolin springen, Tischtennis, Basketball
18:00 Abendessen
19:00 - 20:30 Sauna
Trotz anstrengendem Training, Müdigkeit und Schmerzen durch die ungewohnte Belastung mit 2x Training am Tag sowie Ausgleichssportarten, ist die Truppe immer in Top Stimmung. Teo reißt mit seinen Witzen, seinem Charme, Schmäh und dem Wiener Humor alle Teamkollegen mit. Es wird viel trainiert, alle sind fleißig, es wird intensiv auf die Technik geachtet (Aufnahme und Begutachtung der Versuche durch das Tablett), abwechselnd leicht bis schwer/hoch, aber auch Krafttraining mit Wiederholungen. Also insgesamt ein abwechslungsreiches Training, wo dem Sportler nie fad wird. Vor allem puschen sich die Sportfreunde gegenseitig zu Höchstleistungen sowie zu technisch einwandfreien Versuchen.
Freitag, 10.07.2015
06:00 - 07:00 Berglaufen mit Natascha zur Egger Alm und dann weiter zur Fritzenwank Alm (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 11:50 Aufwärmen, Basketball, GW Training, Tischtennis, Schwimmen
12:00 Mittagessen
Ibo, Terdina / 13:00 - 14:00 Trampolin springen
14:00 - 17:30 GW Training, Kraftkammer, Cardioraum, Trampolin springen, Tischtennis, Basketball, Schwimmen
18:00 Abendessen
Samstag, 11.07.2015
08:00 Frühstück
09:30 Abfahrt nach Wien bzw. Wiener Neustadt

Es war ein gelungenes Trainingscamp!
Danke an alle Sportler sowie Trainer und Funktionäre für einen reibungslosen Ablauf sowie die großartige Unterstützung.
Natascha

Foto Galerien - facebook nati / Trainingslehrgang Maria Alm
gleich zu den Galerien - facebook nati


 

Sonntag, 17.08.14 bis Samstag, 23.08.14
ASVÖ Wien Sektion Gewichtheben Nachwuchstrainingslehrgang in Kooperation mit Post SV Wien Sektion GW
BSFZ Schloß Schielleiten, 8223 Stubenberg am See
(ursprünglich 10.08.-16.08. - Schielleiten alle Unterkünfte belegt / Ersatztermin 17.08.-23.08.2014)

Wir verbrachten eine trainingsreiche Woche im BSFZ Schielleiten.
10 TeilnehmerInnen waren beim Trainingskurs anwesend.
Teo Asik, Stefan Hönigl, Ibragim Iliyasov, Kevin Kittenberger, Georges Dadour, Anton Kittenberger, Gerhard Vogl, Herta & August Terdina sowie Natascha.
Der Trainingsplan war wie jedes Jahr dicht gedrängt, doch alle hielten durch und trainierten vorbildlich alle Trainingseinheiten mit viel Elan und Disziplin.
Auch die Trainer nahmen an vielen Aktivitäten teil und motivierten dadurch die Sportler zu mehr als 100% Leistung.

Programm:
Sonntag 17.08.14, 15:00 - 16:30 Ankunft, 18:00 Abendessen, 20:00 - 21:00 Basketball
Montag bis Freitag
06:00 - 07:00 Laufen mit Natascha (freiwillige Teilnahme)
08:00 Frühstück
09:00 - 10:00 Aufwärmen mit Basketball & anschließende Gymnastikübungen
10:00 - 11:45 Gewichthebertraining
12:00 Mittagessen
13:30 - 15:00 Gewichthebertraining
15:00 - 16:00 Kraftkammer
16:00 - 17:30 Tischtennis, Trampolin springen, Ausgleichssportarten aller Art (Fußball, Volleyball, Hochsprung mit Trampolin, Leichtathletische Übungen usw.)
18:00 Abendessen
19:30 - 21:00 Trampolin springen, Fußball, Tischtennis (freiwillige Teilnahme)
Mittwoch zusätzlich 16:30 - 17:30 Sauna
Samstag 23.08.14, 10:00 - 11:30 Wettkampf, 12:00 Mittagessen, 13:00 Abfahrt

Im BSFZ Schielleiten waren weiters anwesend: Fußballer - Rapid, Hinterbrühl; ASKÖ Wien Fechter; Tennis; Tanzsport; Reitsport und verschiedene BSPA Trainingskurse.

Zum Abschluss zeigte sich wieder ein erfolgreicher Trainingslehrgang, den alle anwesenden Sportler 2015 wiederholen möchten.
Wir werden sehen.

Gewichtheben Training
Gewichtheben Wettkampf
Kraftkammer
Aufwärmen
Ausgleich
Basketball
Tischtennis
Trampolin
Team


ASVÖ Wien Sektion Gewichtheben Nachwuchstrainingslehrgang und Post SV Wien Sektion Gewichtheben Trainingslehrgang im BSFZ Schloß Schielleiten, 8223 Stubenberg am See, STM, vom Sonntag, 11.08.2013 - Freitag Abend, 16.08.2013

Wie die bisherigen Jahre veranstaltet ASVÖ Wien und Post SV einen gemeinsamen Trainingslehrgang in Schielleiten.
Auch heuer steuert Post SV den überwiegenden Teil der Aufenthaltskosten zum Sommertrainingskurs bei sowie einige Betreuer mussten sich ihren Trainingsaufenthalt selber bezahlen.

Dieser Kurs soll als optimale Vorbereitung für die kommenden Wettkämpfe dienen - 30./31.08. Int. Günther Stapfer Turnier, 07.09. Regionalliga Ost A 7.RD, 28.09. Österreichische Schüler Mehrkampfmeisterschaft, und alle folgende Herbst Events.
Wie jedes Jahr mussten wir eigene Hanteln und Scheiben mitbringen, da im BSFZ nicht genug Scheiben und keine Hanteln für Schüler vorzufinden sind.
Wir möchten uns herzlich für die Mitnahme der Geräte bei Georges bedanken!
Trotzdem ist die gesamte Anlage im BSFZ Schielleiten optimal für jegliche Sportart und für AthletenInnen richtig ein Vergnügen zu trainieren.
Es finden sich nicht nur Räumlichkeiten und Geräte für die eigene Sportart sondern auch viele verschiedene Möglichkeiten für Ausgleichsport, was den Trainingstagesablauf interessant und Abwechslungsreich macht. Nicht zu vergessen die ausgezeichnete, reichhaltige sowie abwechslungsreiche Küche für jeden Geschmack.

Die Teilnehmer setzten sich zusammen aus:
Kevin Kittenberger Brunn/Gebirge und von Post - Georges, Ibragim, Jusup, Patrick, Achmed, Chamsat, Daniel, Ruslan
Die Betreuer und Trainer für Gewichtheben, Leichtathletik, Aufwärmen, Gymnastik, Kraftkammer, Bewegungsspiele, Administrative Angelegenheiten, Erste Hilfe:
Herta & August Terdina, Natascha
Ein volles Programm war beim Trainingskurs angesagt:
06:00 - 07:00 Laufen; 08:00 Frühstück;
09:00 - 10:00 Aufwärmen mit Gymnastik, Basketball, Fußball, Tischtennis, Trampolin springen;
10:00 - 11:45 Gewichtheben; 12:00 Mittagessen;
14:00 - 15:00 Gewichtheben; 15:00 - 16:00 Kraftkammer;
16:00 - 17:45 Trampolin springen, Hindernisparkur, Tischtennis, Basketball, Fußball, Volleyball, Leichtathletik; 18:00 Abendessen;
Sauna & Schwimmen am Mittwochnachmittag;

In der grünen Steiermark und bei nicht mehr so hochsommerlichen Temperaturen waren mit uns Gewichthebern die Rapid Jugend & Junioren, die ASKÖ Leichtathletik & SVS Leichtathletik Jugend & Junioren, die Wiener Tennis Jugend & Junioren sowie ein weiterer Wiener Fußballclub im BSFZ Schielleiten.
Der Lehrgang war sehr positiv und die Gewichtheber hatten ein großes Pensum an Trainingseinheiten hinter sich gebracht.
Zwar waren die Sportler müde und der Körper wie betäubt, trotzdem beim Abschlusswettkampf am Freitag konnten einige Athleten neue persönliche Bestleistungen aufstellen, aufgrund des abgestimmten Trainingsprogrammes - für jeden Athleten wurde ein individuelles persönliches Programm erstellt.
Alle Teilnehmer waren bei den Trainingseinheiten mit vollem Elan dabei, fleißig, pflichtbewusst und pünktlich. Genauso bei den Essenszeiten.
Das feurige, aggressive Temperament unserer jungen Athleten (bei Wettkämpfen optimal) passt noch nicht ganz mit der ruhigen Art unserer Erwachsenen Athleten überein.

Alles im Allen - ein gelungenes Trainingslager.

Ob 2014 nochmals ein ASVÖ Wien Trainingslehrgang stattfinden wird, kann erst 2014 festgelegt werden.

Gewichtheben
Fitness- und Kraftraum
Gymnastik
Basketball
Tischtennis
Trampolin springen
Hindernisparkur
Volleyball

 


 

ASVÖ Wien Gewichtheber Nachwuchstrainingslehrgang im Bundessport- & Freizeitsportzentrum Schloß Schielleiten / 8223 Stubenberg am See, STM vom So. 12.08. - Fr. 17.08.2012
Der ASVÖ Wien veranstaltet wieder einen Sommertrainingskurs in Schielleiten. Durch die immer weniger werdenden Subventionen, muss der Sportverein Post SV Wien  2/3 der Kosten selber übernehmen.
Bis jetzt ist es ein gelungenes Trainingslager, geführt von Post Trainer August, Herta und Natascha Terdina als Kursleiterin. Alle Athleten sind im Training wirklich sehr fleißig. Vormittag wird eine Stunde mit Gymnastik und Basketball ein Aufwärmtraining im Freien betrieben, danach folgt 1 1/2 Std. Gewichthebertraining. Am Nachmittag wird 2 Std. wieder ein Gewichthebertraining vollzogen, gefolgt von 1 Std. im Fitness- & Kraftraum auf einer Vielzahl von Geräten (Zirkeltraining) und 1 Std. Leichtathletik (Sprints, 5-Sprung, Kugelschockwurf, Weitsprung, Hürdenspringen, Trampolin springen) mit Gruppenspielen, wegen der Teamdynamik,  auf der Outdooranlage. Das sind insgesamt 6 1/2 Trainingsstunden. Die restliche Zeit wird nicht ausgeruht, sondern die Athleten sind freiwillig mit Schwimmen, Tischtennis, Fußball sowie Basketball beschäftigt und fallen am Abend meist müde ins Bett. Am Mittwoch ist noch zusätzlich ein Saunatag.
Am Freitag, dem letzten Tag, ist ein Wettkampf im Training angesagt - Natascha ist Schiedsrichterin.
Alle Sportler erhalten kleine Geschenke. Die Ergebnisse und Platzierung der Athleten sind nach einer anstrengenden Trainingswoche zwar wichtig, aber für eine Leistungssteigerung, bei fortfahrendem Training, erst in ein paar Wochen ersichtlich.
Alles in allem war es eine erfolgreiche Sportwoche mit trainingswilligen Athleten, zur Freude des Coach August Terdina. Die Teilnehmer waren immer pünktlich beim Training und bei den Essenszeiten, diszipliniert und vorbildlich gegenüber den anderen Sportarten im Sportzentrum Schielleiten.
Die Teilnehmer:
Lukas Auerbach - KSK Brunn/Gebirge, Patrick Kamerer - KSC Argos / AK Hermann, Achmed Midajew PSV, Chamsat Midajew PSV, Ruslan Tachaev PSV, Ibragim Iliyasov PSV, Jusup Iliyasov sowie Herta (psychologische Betreuung), August (Trainer) und Natascha Terdina (Kursleiterin, Basketball, Tischtennis, Schiedsrichterin) PSV
Bilder von Schielleiten:
Impressionen
Gewichtheben
Fitness- & Kraftraum
Aufwärmen
Basketball
Trampolin springen
Leichtathletik mit Gruppendynamischen Spielen
Wettkampf

 

 


Trainingslehrgang im Freizeit- & Sportzentrum Schloß Schielleiten / STM vom 14.-19.08.2011
Der ASVÖ Wien veranstaltete, wie jedes Jahr, einen Trainingskurs in Schielleiten. Hauptsächlich war unsere Mannschaft Post SV Wien vertreten. Zwei Athleten von KSC Argos mussten kurzfristig absagen, so konnten wir als Gast zusätzlich Post SV Wien Sportler und Bundestrainer Gagik Nazarian sowie Post Mitglied Sargis Martirosjan begrüßen. Als Trainingscoach war Spitzensportler und -trainer August Terdina engagiert. Da junge und neue Nachwuchstalente vertreten waren, ging es weniger um Leistung, als mehr auf Technik, Bewegungsabläufe und das Gefühl für ein höheres Gewicht. Bei den Aufwärmphasen mit Basketball, war eine interessante Kooperation mit den Boxern, die ebenfalls einen Trainingskurs mit dem bekannten Trainer Daniel Nader absolvierten, gegeben. So konnten verschiedene Sportarten ihre Erfahrungen und Informationen austauschen. Wie üblich waren auch die Fußballer von SK Rapid Wien und Union Mauer in Schielleiten vertreten.
Beim Trainingslehrgang nahmen teil: Achmed, Chamsat, Ruslan, Aslam, Harut, Sargis, Gagik, Fam. Terdina
Bilder von Schielleiten

 

 


Trainingslehrgang im Freizeit- & Sportzentrum Schloß Schielleiten / STM vom 15.-20.08.2010
Der ASVÖ Wien veranstaltete im August eine Trainingswoche in Schielleiten. Unsere Mannschaft präsentierte sich in ausgezeichneter Trainingslaune. Mit dabei waren: Achmed, Edvard, Gagik, Florian, Julian, Lukas, Marcel, Sargis, Ruslan mit Gewichthebertrainer August Terdina. Für die Koordination bei Gymnastik, Laufen und Bewegungsspiele war Natascha zuständig, für die mütterliche Aussprache und Heimweh Frau Terdina.
Bilder von Schielleiten

 

 

 

 

 

Zuletzt aktualisiert am Freitag, den 09. August 2019 um 16:52 Uhr